Fem huvudområden
Träningen omfattar fem huvudområden såsom kondition och styrka, kihon (grundtekniker), kata (förutbestämda rörelsemönster utan fysisk motståndare baserat på kihon), bunkai (förutbestämda rörelsemönster med fysisk motståndare baserat kihon) samt kumite (fighting).
Träningen leds av mycket duktiga och erfarna instruktörer som har grupp- och klubbinstruktörsutbildning.